動靜皆自在..(聖嚴法師)

自序

禪的修行與證悟

一、禪是什麼？

二、禪學的基本概念

三、禪宗如何修行？

四、禪宗如何開悟？

五、禪宗的棒喝功能

六、結語

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禪學與正信之佛教

一、禪即是佛教

二、佛教的基本原則

三、正統的偉大宗教

四、什麼是正信的佛教？

五、佛教的禪修方法及目的

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禪與淨土的修行法門

一、佛法、佛教、佛學

二、禪與淨土都是整體的佛法

三、禪與淨土都是佛學

四、禪的修行方法

五、淨土的修行方法

六、禪和淨土都是實用的法門

七、法鼓山的理念

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禪與精神健康

一、物質的享受不可靠

二、心靈的追求不容易

三、禪法即是安心的方法

四、禪宗的安心故事

五、安心的基本態度

六、禪宗的安心層次

七、問答討論

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禪與現代生活

一、禪修與忙碌的現代生活－忙而不亂，享受呼吸

二、禪修與緊張的現代生活－放鬆身心，體驗感受

三、禪修與快速的現代生活－趕而不急，動中有靜

四、禪修與疏離的現代生活－人人是佛，血肉同體

五、禪修與物質的現代生活－需要不多，知足常樂

六、禪修與污染的現代生活－知福惜福，淨化環境

七、禪修與焦慮的現代生活－本來無事，萬事如意

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禪與心靈環保

一、人類的生活環境

二、禪修者的內心環境

四、問答討論

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禪修與環保生活

一、環境清淨

二、內心清淨

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宗教．禪．佛法與邪魔

無我與真我

一、前言

二、自我的涵義

三、「無我」之意義及修行

四、「真我」之意義及修行

五、結語

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妄念不起．萬緣不拒

一、泯除妄念的四個層次

二、萬緣不拒的三個層次

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妄念．雜念與正念

一、凡是有念皆是妄念

二、雜念生起，接受它！

三、真心無心

四、悟後不再受煩惱干擾

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明心見性

一、什麼是明心見性？

二、如何明心見性？

三、如何體驗明心見性？

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談心

一、明心見性

二、貪心與願心

三、平常心與智慧心

四、以無心為心，便是成功的心

五、自我的肯定、成長、消融

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平常心

一、常與無常

二、步步為營

三、無常是活路

四、佛性即常即無常

五、福與慧

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心如日輪在虛空

零缺點

一、如何是零缺點？

二、回到零缺點的方法

三、懺悔而不悔恨

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從有到無．從無到有

一、有是對的，無也是對的

二、有是錯的，無也是錯的

三、佛菩薩是無我、無相

四、超越有無，任運自在

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共修的力量與共修的功能

一、燈的燭光越多就越亮

二、互相影響，互相分享

三、共修功能的延伸

四、向著共同的目標努力

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禪修者的修行態度

一、沒有非做不可的事

二、沒有非你莫屬的事

三、隨順因緣能屈能伸

四、隨時提起，隨時放下

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平常人的禪

一、禪法並不神祕

二、以人的立場處理事情

三、以人的標準要求自己和別人

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禪修之道

一、禪修的四種利益

二、持五戒

三、修五施

四、調五事

五、知五悟

六、問答討論

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