04-16 聖嚴法師教默照禪

 

**編者誌

**推薦序  解構時代的重新建構之道

第一篇　默照禪法

壹、默照禪的旨趣——照見本來面目，體現本地風光

      一、什麼是「本來面目」？

      二、何謂「本地風光」？

貳、修行默照禪法

     一、方法

     二、態度

     三、要領

     四、默照禪與次第禪觀的同異

參、步上修行之道

     一、基本觀念

     二、增上（四種基礎條件）

     三、保任（四種輔助法門）

     四、長養

第二篇　象岡默照禪十開示

〈第一天：晚上（報到日）〉放鬆放下，準備用功

      一、師父引進門，修行在個人

      二、保持新鮮的感覺

      三、只在當下

〈第二天：早上〉默照的基礎觀念與方法

     一、觀念與方法並行

     二、何謂默照？

     三、以五停心、四念住為基礎

     四、體驗呼吸，珍惜生命

〈第二天：晚上〉超越對立，有無雙泯

     一、不受影響，隨時回到方法

     二、不思善，不思惡

     三、絕學無為閒道人，不除妄想不求真

     四、念念繫在方法上

〈第三天：早上〉隨息法與只管打坐

     一、改變偏差即是修行

     二、只管打坐

     三、隨息觀

〈第三天：晚上〉真正的修行是心中無事

     一、選佛場

     二、不觸事而知，不對緣而照

〈第四天：早上〉心無所求，安住在當下

     一、無所求的態度

     二、放下執著，放下煩惱

     三、好好把握現在

     四、身心都在打坐

〈第四天：晚上〉法住法位，世間相常住

     一、天地萬物皆在說法

     二、以智慧處理事，以慈悲對待人

     三、法住法位，世間相常住

〈第五天：早上〉開悟與默照禪法

     一、何謂開悟？

     二、「無我」的觀念最重要

〈第五天：晚上〉集中心、統一心、無心

     一、放捨諸相，休息萬事

     二、統一心的三種境界

     三、放捨一切，便是悟境現前

〈第六天：早上〉凡所有相，皆是虛妄

     一、心中無事，不受干擾

     二、止於一念不是無心

     三、凡所有相，皆是虛妄

〈第六天：晚上〉慚愧、懺悔法門／無相、無我

     一、以慚愧、懺悔禮拜來安心

     二、用心法鍊心

     三、不動是默，清楚是照

     四、歷歷妙存，靈靈獨照

〈第七天：早上〉禪修應具備的基本佛教知識

      一、佛法的基本原則——「三法印」

      二、佛法的變遷

      三、佛教的傳播

〈第七天：晚上〉解脫樂、護法神

      一、解脫樂勝於世間樂、定樂

      二、不期待護法神

      三、踏實用方法

〈第八天：早上〉直觀與空觀

     一、不分內外

     二、不起對立

     三、直觀與空觀

〈第八天：晚上〉以恆常心用功不急求開悟

     一、攬之不得，不可名其有；磨之不泯，不可名其無

     二、以恆常心修行

     三、悟不等於解脫

〈第九天：早上〉發出離心與菩提心

     一、佛法與其他宗教不共的觀念

     二、出離心與菩薩道

〈第九天：晚上〉以感恩、迴向心面對順逆因緣

     一、感恩心

     二、分享修行利益就是迴向

〈第十天：早上（圓滿日）〉結束是另一階段修行的開始

     一、將方法帶回日常生活中

     二、發菩提心

第三篇　英國威爾斯默照禪七開示

   壹、什麼是默照禪

   貳、宏智正覺禪師默照禪

第四篇　〈坐禪儀〉講要

     一、坐禪須發心

     二、善調諸事

     三、安樂法門

     四、禪定是急務

附錄〈坐禪儀〉長蘆宗賾

**校註