**死 亡 的 心 跳
如 果 死 亡 只 出 現 一 次， 我 們 就 沒 有 機 會 認 識 它。 但 幸 運 的 是， 生 命 就 是 生死 共 舞， 無 常 律 動。 每 當 我 聽 到 山 溪 奔 騰、 浪 濤 拍 岸， 或 自 己 的 心 跳 聲，宛 如 聽 到 無 常 的 聲 音。 這 些 改 變， 這 些 小 死 亡， 都 是 我 們 活 生 生 地 在 和 死亡 接 觸。 它 們 都 是 死 亡 的 脈 搏、 死 亡 的 心 跳， 催 促 我 們 放 下 一 切 的 執 著。
因 此， 讓 我 們 在 生 活 中， 當 下 就 面 對 這 些 改 變！ 這 才 是 為 死 亡 而 準 備 的 真正 妙 方。 生 命 中 也 許 充 滿 著 痛 苦 和 難 題， 但 這 些 都 是 成 長 的 契 機， 可 以 幫助 我 們 在 情 感 上 接 受 死 亡。 一 旦 我 們 相 信 一 切 萬 物 都 是 恆 常 不 變 的， 我們 便 無 法 從 改 變 中 學 習。如 果 無 法 學 習， 我 們 就 會 變 得 封 閉 而 執 著。 執 著是 一 切 問 題 的 根 源。 因 為 無 常 讓 我 們 感 到 痛 苦， 即 使 一 切 都 會 改 變， 我 們還 是 死 命 地 執 著。 我 們 害 怕 放 下， 事 實 上 是 害 怕 生 活， 因 為 學 習 生 活 就 是學 習 放 下。 這 就 是 我 們 拼 死 拼 活 去 執 著 的 悲 劇 和 嘲 諷 所 在﹕ 執 著 不 僅 是做 不 到， 反 而 會 帶 給 我 們 最 想 要 避 免 的 痛 苦。執 著 背 後 的 動 機 也 許 並 不 壞；希 望 快 樂 也 並 沒 有 錯， 但 我 們 所 執 著 的 東 西， 本 質 是 執 著 不 了 的。 西 藏 人說， 「 同 一 只 髒 手 不 可 能 在 同 樣 的 流 水 中 洗 兩 次 」， 又 說 「 不 管 你 多 麼用 力， 沙 中 還 是 擠 不 出 油 來。 」確 實 地 體 會 無 常， 可 以 讓 我 們 慢 慢 解 脫 執著 的 觀 念， 以 及 錯 誤 的 恆 常 觀、 盲 目 的 追 逐。
慢 慢 的， 我 們 將 恍 然 大 悟， 我 們 因 為 執 著 不 可 能 執 著 的 東 西， 而 經 驗 到 一切 痛 苦， 就 其 最 深 層 的 意 義 而 言， 都 是 沒 有 必 要 的。 開 始 體 會 無 常， 也 許是 一 件 痛 苦 的 事， 因 為 這 種 經 驗 是 如 此 生 疏。 但 只 要 我 們 不 斷 反 省， 我 們的 心 就 會 逐 漸 改 變。 「 放 下 」 變 得 越 來 越 自 然， 越 來 越 容 易。 也 許 要 花 上一 段 時 間 才 能 夠 讓 我 們 的 的 愚 蠢 沉 沒， 但 我 們 反 省 得 越 多， 就 越 能 夠 發展 出 放 下 的 觀 點； 那 時 候， 我 們 看 待 一 切 事 物 的 方 式 就 會 改 變。
觀 照 無 常 本 身 還 不 夠， 你 必 須 在 生 活 中 履 踐， 如 同 醫 學 研 究 必 須 兼 顧 理論 與 實 務， 生 活 也 是 如 此。 生 活 中 的 實 際 訓 練 就 在 此 時 此 地， 就 在 「 無常 」 的 實 驗 室 中。 改 變 發 生 的 時 候， 我 們 學 習 以 一 種 新 的 智 慧 來 看 待 它們； 雖 然 舊 習 依 然 發 生， 但 我 們 本 身 卻 會 有 些 不 同。 整 個 情 況 將 變 得 比 較輕 松、 不 緊 張、 不 痛 苦， 甚 至 於 連 舊 習 氣 對 我 們 雖 有 影 響， 都 會 覺 得 不 像過 去 那 麼 大。 隨 著 每 一 次 的 改 變， 我 們 會 有 稍 許 的 體 悟， 我 們 對 於 生 活 的觀 點 也 會 變 得 越 來 越 深 刻， 越 來 越 寬 廣。