**經 驗
當 你 繼 續 修 行 時， 你 也 許 會 有 各 種 各 樣 的 經 驗， 包 括 好 的 和 壞 的。 正 如 同有 許 多 門 窗 的 房 間 允 許 空 氣 從 四 面 八 方 吹 進 來， 同 樣 的， 當 你 的 心 開 放時， 自 然 會 有 各 種 各 樣 的 經 驗 進 到 心 中 來。 你 也 許 會 經 驗 到 喜 悅、 清 明 或無 思 無 念 的 境界。 從 某 個 角 度 來 看， 這 些 都 是 非 常 好 的 經 驗， 也 是 禪 修 進步 的 象 徵。 因 為 當 你 經 驗 到 喜 悅 時， 這 是 欲 望 暫 時 消 解 的 表 徵； 當 你 經 驗到 真 正 的 清 明 時， 這 是 侵 擾 已 經 暫 時 停 止 的 表 徵。 當 你 經 驗 到 無 思 無 念的 境 界 時， 這 是 無 明 已 經 暫 時 消 失 的 表 徵。 它 們 本 身 是 好 的 經 驗， 但 如 果你 執 著 它 們， 就 會 變 成 障 礙。 經 驗 還 不 是 覺 悟； 但 如 果 我 們 一 直 都 不 執 著，它 們 就 和 真 正 發 揮 其 功 能， 變 成 覺 悟 的 材 料。
負 面 的 經 驗 往 往 最 容 易 誤 導 人， 因 為 我 們 總 是 把 它 們 當 作 壞 的 象 徵。 事實 上， 在 我 們 修 行 中 的 負 面 經 驗， 卻 是 偽 裝 的 福 報。 試 著 不 要 去 厭 惡， 反過 來 卻 要 了 解 它 們 的 真 實 面 目， 它 們 只 是 經 驗 而 已， 如 夢 幻 泡 影。 體 悟 經驗 的 真 實 本 質， 可 以 讓 你 免 除 經 驗 本 身 造 成 的 傷 害 或 危 險， 這 樣 一 來， 即使 是 負 面 的 經 驗， 也 可 以 變 成 大 福 報 和 成 就 的 來 源。 自 古 以 來， 就 有 無 數的 大 師， 在 負 面 的 經 驗 上 用 功， 將 它 們 轉 化 為 覺 悟 的 催 化 劑。
傳 統 上 說， 對 於 一 個 真 正 的 修 行 人 而 言， 帶 來 障 礙 的 不 是 負 面 的 經 驗， 反而 是 好 的 經 驗。 當 事 情 都 進 行 得 很 順 利 的 時 候， 你 必 須 特 別 小 心 和 正 念分 明， 才 不 致 於 變 得 滿 足 或 過 分 自 信。 請 記 住 敦 珠 仁 波 切 在 我 經 歷 一 次非 常 強 的 經 驗 時 對 我 說 的 話﹕ 「 不 要 太 興 奮， 畢 竟， 它 既 非 好 也 非 壞。 」
他 知 道 我 正 在 對 經 驗 產 生 執 著， 那 種 執 著， 就 像 其 他 執 著 一 樣， 必 須 切 除。在 禪 修 和 生 活 中， 我 們 必 須 學 習 不 執 著 好 的 經 驗， 不 嗔 恨 負 面 的 經 驗。敦 珠 仁 波 切 警 告 我 們 另 一 個 陷 阱﹕ 「 另 一 方 面， 在 禪 修 中， 你 也 許 會 經 驗到 混 濁、 半 意 識、 飄 浮 的 境 界， 就 像 有 一 個 蓋 子 懸 在 你 的 頭 上 一 般﹕ 夢 幻般 的 遲 鈍。 其 實， 這 只 不 過 是 一 種 模 糊 和 心 不 在 焉 的 停 滯 而 已。 如 何 脫 離這 種 境 界 呢？ 清 醒 你 自 己， 挺 直 你 的 背 部， 呼 出 肺 部 的 污 濁 空 氣， 把 你 的覺 醒 力 導 向 清 朗 的 虛 空， 讓 你 的 心 清 新 過 來。 如 果 你 還 是 停 留 在 這 種 停滯 的 狀 態， 你 將 不 會 進 步； 因 此， 每 當 有 這 種 退 步 情 況 時， 必 須 一 再 清 除。盡 力 保 持 警 覺， 正 念 分 明， 這 是 很 重 要 的。 」
不 管 使 用 那 種 禪 修 方 法， 當 你 發 現 已 經 自 然 到 達 清 醒、 遼 闊 和 躍 動 的 安詳 時， 就 放 棄 它， 或 讓 它 自 己 消 解。 然 後， 繼 續 寧 靜 而 不 散 亂 地 停 留 在 那個 境 界 上， 不 需 要 使 用 任 何 特 殊 的 方 法。 那 個 方 法 已 經 完 成 了 它 的 任 務。
不 過， 如 果 你 的 心 流 失 了 或 散 亂 了， 就 必 須 再 度 使 用 最 能 夠 讓 你 靜 心 的方 法。
禪 修 真 正 的 妙 處， 不 在 任 何 方 法， 而 在 它 持 續 鮮 活 的 當 下 經 驗， 以 及 它 的喜 悅、 清 明、 安 詳， 最 重 要 的 是， 在 它 的 毫 無 執 著 之 上。 對 自 己 執 著 的 減少， 是 你 自 己 變 得 更 自 由 的 徵 兆。 當 你 愈 經 驗 到 這 種 自 由 時， 你 會 愈 清 楚我 執， 希 望 和 恐 懼 將 漸 漸 消 失， 而 且 你 也 將 更 接 近 無 限 豐 富 的 「 無 我 智慧 」。 當 你 生 活 在 那 個 智 慧 之 家 時， 你 再 也 找 不 到 「 我 」 和 「 你 」、「 此 」和 「 彼 」、 「 內 」 和 「 外 」 的 藩 籬； 最 後 你 將 回 到 你 真 正 的 家-- 不 二 的 境界。